El estrés es uno de los peores enemigos de cualquier profesional, superar la ansiedad y los nervios es fundamental para poder tener una carrera exitosa.
¿Sabías que el nivel de productividad de una persona en el trabajo depende de la ansiedad? El estrés laboral genera tensión y preocupación constante a los trabajadores y directivos, tanto a nivel profesional como personal. Hacer frente a esta ansiedad y nervios es muy importante para tener una carrera de éxito.
Las personas de éxito ponen en práctica determinadas técnicas de autocontrol para dominar sus niveles de estrés, y que no influyan negativamente en sus decisiones. Son personas que han aprendido a gestionar sus emociones y a mantener la calma en situaciones de presión. Desde EUDE Business School os proponemos una serie de pautas que también te ayudarán a gestionar el estrés laboral.
1. Valora lo que tienes.
Ser consciente de lo que tienes y de lo afortunado que eres por lo que tienes a tu alrededor, mejora el estado de ánimo y ayuda a tener más fuerzas, energía y una actitud positiva con tu entorno.
2. Decir que no
Saber decir que no y no sentir culpabilidad es algo complicado. Las personas más exitosas saben distinguir aquellas situaciones en las que deben decir que no para poder centrarse en otros compromisos y necesidades.
3. Desconectar
Otro factor muy importante es saber separar la vida profesional de tus aficiones, y reservar un tiempo del día para dedicártelo a ti, y a tus personas más cercanas. Ser capaz de disfrutar de los momentos libres hace que mejore nuestra productividad en las situaciones laborales.
Desarrollar una carrera profesional exitosa exige mucha constancia y dedicación. En EUDE Business School queremos dar la oportunidad con nuestra oferta formativa a todas aquellas personas que estén pensando en dar un paso más en su futuro profesional, y especializarse en una de las mejores escuelas de negocio a nivel europeo.
Miguel Ángel se encuentra en la fase final de estudiar un Máster Online. Actualmente está trabajando en una empresa multinacional en la que quiere prosperar y es padre de familia. En este post comparte su entusiasmo por el modelo de estudio en línea.
“Estoy terminando mis estudios de Master MBA Oficial en la modalidad Online en la Escuela de Negocios EUDE desde hace un año y sinceramente puedo recomendar el estudio en línea. Ofrece una serie de ventajas, y hace posible que las personas que trabajan como yo, puedan dar cabida a estudios a nivel de postgrado en sus complejas vidas.”
“Aquí están mis seis razones por las que estudiar un Máster Online es una buena idea”:
1) No tienes necesidad de cambiar de aula, ni siquiera de asistir.
Cuando se estudia online, la Escuela puede estar en tu sala de estar, o en cualquier otro lugar, siempre y cuando tengas una conexión a Internet. Te puedes olvidar de desplazamientos y del tiempo que perdías en ir de un aula a otra.
2) La libertad de organizar tu propia carga de trabajo.
Como estudiante en línea, estás a cargo de la gestión de tu tiempo.
Nadie te dice cuando tienes que asistir a una clase o cuando escuchar una conferencia determinada.
Todo el contenido está en el aula virtual a tu disposición.
Durante la semana a veces me resulta complicado estudiar, elegí dedicar los fines de semana a mi familia y a mis estudios, el resto de los días de lunes a viernes.
Dada la flexibilidad de estos estudios, la responsabilidad de organizarme de una forma adecuada es una responsabilidad que siempre ha caído sobre mí.
3) Un horario de estudio que no va a destruir tu vida laboral y/o familiar.
Para mí fue como un sueño hecho realidad el poder obtener un título de máster MBA sin sacrificar el tiempo con mi familia.
Tengo que compaginar mis estudios con mi trabajo a tiempo completo, y el no tener que dedicar noches enteras a un curso o conferencias en la universidad/escuela de negocios o asistir a clases a tiempo parcial, no tiene precio.
Soy capaz de acudir a mi Escuela de Negocios desde mi sofá. Esto ha sido un gran descubrimiento.
Por supuesto, no me malinterpretes, estoy estudiando un MBA y es complejo.
Dependiendo de tu formación y experiencia, es posible que tengas que dedicarle más horas unas semanas en comparación con otras semanas.
4) Soporte 24/7 No te sientes aislado estudiando un máster online.
Cuando necesito intercambiar ideas o una aclaración por parte de mi tutor, puedo enviar todas mis dudas por correo electrónico directamente a cualquier hora del día.
No hay necesidad de pedir una cita. Los profesores están ahí para apoyarnos y para atender cualquier dificultad que pueda surgir durante los estudios. Además del apoyo académico de los profesores y tutores, existe también un Servicio de Apoyo al Estudiante que te ayuda a solucionar otros problemas relacionados con el desarrollo de los estudios, tales como convalidaciones, homologaciones… y por supuesto un servicio técnico para cualquier incidencia técnica.
La Escuela de Negocios está disponible siempre a tu alcance, la ayuda está a sólo un clic de distancia.
5) Flexibilidad para estudiar cuando mejor te convenga.
Las clases en línea a las que asisto son asíncronas. Esto da a todos la oportunidad de participar en el momento más adecuado, es decir, para que te puedas organizar bien.
Esto es fundamental para lidiar con tu conciliación familiar y laboral. Además debido a la diversidad de nacionalidades existente, es fundamental que tus estudios los puedas realizar en tu hora local y no en el horario español.
La ventaja está también en que los estudiantes que viven en zonas de tiempo muy distantes no están en desventaja.
6) El aprendizaje en un entorno internacional.
Mi aula virtual reúne una mezcla de gente que nunca serían capaz de estudiar juntos si no fuera por el aprendizaje en línea.
Tenemos diferentes perfiles profesionales pero el formato online hace posible este tipo de interacción innovadora, dinámica y diversificada. Para mí, esta mezcla de muchas culturas diferentes y personas de todo el mundo es un punto culminante en mi experiencia de postgrado. Participar en debates con mis compañeros de clase da más profundidad a los temas de los que hablamos.
Reconociendo sus puntos de vista aumentó mi comprensión y le dio una perspectiva global al curso.
Yo creo que lo fundamental cuando te planteas estudiar un máster es hacerte dos preguntas clave:
– ¿Qué estás buscando en un curso?
– ¿Qué factores son muy importantes para ti?
Si las respuestas coinciden con cualquiera de los puntos que para mi han sido importantes, no me lo pensaría dos veces y elegiría el aprendizaje online. ¡Adelante, que nadie se interponga en la consecución de tus metas! Y si ya estás estudiando un máster online, ¡Aprovéchalo y disfruta de esta experiencia!
Opinion sobre cómo es estudiar un máster online en Dirección de Recursos Humanos en EUDE
Ante la crisis mundial provocada por el COVID-19, son muchas las empresas que han llevado a cabo iniciativa solidarias o siguen manteniendo su actividad para intentar paliar y salir de esta horrible situación cuánto antes. Pero, ¿qué piensan los consumidores sobre estas acciones? ¿Cómo perciben las medias tomadas?
Según el estudio El consumidor español durante el confinamiento elaborado por More Than Research y Toluna, el 93,3% de los entrevistados considera positivo el esfuerzo que están realizando las marcas.
Desde EUDE Business School estamos poniendo todos nuestros esfuerzos por mantener nuestra actividad académica al más alto nivel, ofreciendo la mejor experiencia a nuestros alumnos en estas adversas circunstancias.
El estado de confinamiento en el que vivimos ha hecho que pasemos la Semana Santa en casa improvisando algún plan con el que amenizar las vacaciones.
Durante las vacaciones de Semana Santa se va a continuar imponiendo un alto grado de confinamiento en todo el planeta, con el objetivo de evitar desplazamientos a segundas residencias, viajes a otras ciudades o al extranjero, y así intentar reducir el número de contagios.
Frente a esta situación, como ha ido sucediendo a lo largo de las últimas semanas y en especial estos fines de semana de cuarentena, numerosas marcas y diferentes plataformas audiovisuales se están movilizando para ofrecer diferentes propuestas de entretenimiento con el que hacer el confinamiento lo más llevadero posible. En EUDE Business School nos hemos unidos a esta propuesta y os traemos diversos planes que hacer en casa esta Semana Santa.
1 .Viajar
Parece de broma pero…¡no lo es! Swatch ha lanzado la campaña #SwatchTakesMePlaces a través de la cual se puede recorrer el mundo virtualmente durante todo el mes de abril. En las cuentas de Instagram @swatchtakesmetoCIUDAD se compartirán experiencias, historia, la gastronomía y cultura de un total de 30 destinos.
2. Leer
Los libros tienen la habilidad de transportarnos en segundos a cualquier parte del mundo. Es una buena manera para desarrollar el sentido de la imaginación y viajar con los personajes a través de sus historias.
3. Cocinar
Hacer aquellas recetas que nunca te has atrevido a hacer antes, o adentrarse en el mundo culinario para sorprender a tus compañeros de piso, puede ser un gran opción a la hora de pasar el tiempo en Semana Santa. Además, es una buena ocasión para hacer las torrijas y endulzar el fin de semana.
4. Visitar Museos
Gran parte de las pinacotecas han aumentado su presencia online desde que se vieron obligados a cerrar sus instalaciones por el COVID-19. Es el caso de museos como El Prado o el Louvre, que ofrecen en su página web tours virtuales e imágenes de sus obras más emblemáticas.
5. SPA
En cualquier día, siempre tiene que haber un momento para desconectar del móvil y el ordenador, y encender unas velas y llenar la nevera. Una buena manera de relajarnos y encontrarnos con nosotros mismos.
6. Espectáculos
La plataforma MyOperaPlayer del Teatro Real ofrece un abierto y extenso catálogo con sus espectáculos, sobre todo, infantiles. Asimismo van renovando semanalmente los títulos disponibles para un público más adulto. También, el Circo del Sol aporta su granito de arena y cada viernes ofrece un especial de 60 minutos en directo.
7. Jugar a la búsqueda del tesoro
Si nos encontramos en casa con niños pequeños, podemos hacer una especie de yinkana con objetos relativamente pequeños, y esconderlos alrededor de la casa. Luego habrá que dejar que los niños busquen y ganen puntos por cada tesoro que encuentren.
8. Construir castillos y fuertes
Si tienes Legos en casa puede ser una manera muy divertida de jugar con los más pequeños, hacer distintas creaciones como casas, fuertes, o castillos, pero incorporando objetos de la propia casa para hacer la dinámica muy más atractiva y divertida.
9. Disfrazarse
Con ropa vieja, sombreros, cinturones, corbatas y accesorios en general, podemos invitar a los niños a que diseñen su propio disfraz, especialmente si son bien pequeños, una manera muy divertida de adentrarse en una nueva historia.
10. Ver televisión y películas
Por último, un plan muy básico y muy utilizado por todas las casas, ver películas o series que nos entretengan, además ahora con plataformas como HBO, Netflix o Disney contamos con un gran catálogo para poder disfrutar todos los días.
En EUDE Business School hemos tenido la oportunidad de entrevistar a Javier Pérez, emprendedor español y alumno del programa MBA Online.
Javier Pérez, es un joven español, estudiante del MBA Online de EUDE. Graduado en la Universidad de Oviedo, cuando finalizó sus estudios universitarios tenía muy claro que quería seguir formándose “siempre me apasianó el mundo de la empresa, después de un tiempo trabajando en Dragados SA, decidí que era el momento de hacer el MBA”.
Nos cuenta que tiene una amplia carrera profesional, pero que su verdadera vocación siempre ha sido emprender y dedicarse plenamente a la empresa familiar “tras un tiempo trabajando por cuenta ajena en varias empresas, empecé a dedicarme y a trabajar de lleno en mi empresa familia, ubicada en Salas (Asturias). Nos dedicamos principalmente a comercializar artículos de ferretería, materiales de construcción y muebles. Además, este año hemos abierto un nuevo espacio en Oviedo, especializado en descanso, muebles y decoración”.
Para dar un paso más en su carrera profesional, y especializarse en el área de los negocios, Javier eligió EUDE por su prestigio y reconocimiento “el hecho de ser la única escuela de negocios en alianza con Forbes, y estar en el top 5 del ranking FSO de programas de posgrado a nivel europeo, me hicieron decantarme por EUDE. También me interesé por las opiniones de otros alumnos que se mostraban satisfechos con la formación impartida en la escuela”.
Considera que el aprendizaje obtenido durante el programa MBA Online de EUDE le ha servido de gran ayuda a la hora de enfrentarse a las dificultades que plantea el entorno laboral “el máster de EUDE me está sirviendo de gran ayuda a la hora de interpretar las necesidades de demanda, cómo tengo que relacionarme con los proveedores, y lo más importante, cómo debo satisfacer a los clientes”.
Cuando le preguntamos por las cualidades que debe presentar un líder empresarial, Javier se muestra muy convencido afirmando que precisamente eso es lo que tiene que ser un auténtico líder “diría que para ello se deben aunar actitud y conocimiento. El verdadero líder es un referente de conducta para la organización. Si tengo que destacar tres habilidades serían: visión de negocio, empatía y ecuanimidad”.
Por último, como estudiante de la escuela anima a todos aquellos alumnos que vayan a empezar su máster con EUDE “mi consejo para todos ellos es que aprovechen la oportunidad para empaparse de conocimiento. La realidad empresarial es un ente en constante evolución, el éxito está en saber interpretar dichos cambios”.
No todo es obtener un título, no podemos olvidarnos de que los estudios de un máster online te proporcionarán otras habilidades importantes que te ayudarán a tu desarrollo personal y profesional.
1- Vas a dominar el arte de la comunicación escrita.
Vas a ser muy competente en la comunicación escrita efectiva cuando estudias en línea. No estamos hablando aquí acerca de cómo mejorará la calidad de tu trabajo académico escrito, ya que esto sucederá en un campus tradicional. Sino de qué habilidades son las que vas a desarrollar a través de la participación en discusiones en línea con profesores y estudiantes. Vas a ser bueno en la lectura del tono, del estado de ánimo y de cualquier cosa que pueda estar oculto de otras personas.
Es una habilidad valiosa que puedes utilizar en tu vida profesional y personal, tanto al escribir y leer mails, mensajes y otras formas de comunicación escrita.
Aprenderás cómo operar en un entorno de equipo virtual.
2- Los equipos virtuales son los de todo el mundo.
Tanto si trabajas en un entorno virtual como si algunos de los miembros de tu equipo de trabajo lo hacen a distancia, tratar temas laborales puede ser un reto y toma algún tiempo el acostumbrarse.
Tendrás que dominar esta forma de trabajo, piensa que aunque exista una constante interacción con tus compañeros de clase, instructores, asesores académicos, y equipos de apoyo, tienes que superar varios módulos de estudio en línea.
Presta atención a la dinámica del aula virtual para que puedas sacar provecho de esta experiencia y ayudar a guiar a los equipos virtuales para el éxito en tu futuro o actual lugar de trabajo. Observa cómo la presencia de tu tutor (o ausencia) influye en las conversaciones y actividades de colaboración y, sobre todo, en tu aprendizaje. Presta atención en cómo la conversación discurre cuando uno de tus compañeros de clase es un experto en un área en particular y la forma en que sus contribuciones afectan a la conversación.Observa cómo tu mismo reaccionas ante el resto de compañeros de estudio.
3- Va a aumentar tu cultura.
Muchos campus universitarios son cada vez más internacionales, ¿ocurre esto en tu país? En el entorno de aprendizaje en línea, no hay límites geográficos.
Te encontrarás en clases donde los estudiantes de todos los continentes estarán presentes. La experiencia de interactuar con personas de diferentes culturas, religiones, países y visiones del mundo es probablemente la cosa más importante que te llevarás de tus estudios de máster online.
¡A esto no se le puede poner precio! Te convertirás en un profesional en tu área que entiende y conoce como se trabaja en un entorno global. Vas a ser mejor en la comprensión de las personas y las razones por las que se pueden hacer o decir cosas, además de obtener una mejor comprensión de lo que impulsa y motiva a un equipo de trabajo multicultural.
En un nivel más personal, este viaje puede convertirse en una experiencia completamente nueva y enriquecedora.
4- Vas a desarrollar una pasión por el aprendizaje.
Puede que empieces tu máster con un objetivo puramente profesional en mente, pero puede que cuando estés estudiando pasen varias cosas.
Disfrutarás del aprendizaje colaborativo, del carácter exploratorio impulsado por la investigación. Aprenderás muchas cosas nuevas y tendrás esas fuentes de información increíbles en tus manos, que probablemente, echarás de menos cuando te gradúes, a no ser que aproveches bien el tiempo y realices contactos que puedan perdurar, algo que no es extraño, incluso puede que surjan ideas de negocio y socios mientras desarrollas tus estudios.
Muchos estudiantes en línea desarrollan un amor por el aprendizaje que cuando terminan sus estudios se deciden a continuar con otro tipo de formación.
Claro que también es posible que no decidas llegar a este extremo tras finalizar tus estudios de máster online, pero seguro que por lo menos vas a aprender y vas a aplicar esa habilidad en muchas facetas diferentes de tu vida.
Serás capaz de dominar rápidamente nuevos conceptos. Las habilidades de investigación que obtendrás te serán muy útiles cuando realices trabajos de investigación para la presentación de proyectos en tu futuro puesto laboral, además de conseguir una gran aptitud para la reflexión crítica que te facilitará una capacidad de auto-crítica y un aumento en el conocimiento de las personas que te rodean.
En EUDE Business School llevamos más de 20 años liderando la formación online y las nuevas herramientas digitales. Sigue creciendo profesionalmente con una de nuestras especialidades y lidera tu futuro.